A két részből álló étel együtt sülhet a sütőben, gyorsan és egyszerűen!
A csirkét vágd vékony szeletekre, sózd, borsozd, majd forgasd bele egy búzakorpás, sajtos, szezámmagos keverékbe. Kókuszolajjal kikent tepsiben mehet a sütőbe!
A brokkolit bio vegetás vízben…
200 gramm túrót összekeversz 40 gramm liszttel (teljes kiőrlésű rozsliszttel készítettem), hozzáadsz egy tojást, kevés sót, egy kis darabka vajat (diónyi), jól összedolgozod. Forrásban lévő vízbe szaggatod kanállal, ha feljönnek, utána még egy-két perc és kész.…
Gyors, finom és laktató. Bármilyen zöldségvariációban elkészülhet, a fantázia szab csak határt.
A bulgurt kétszeres mennyiségű sós vízben megfőzöm. Az apróra szeletelt hagymát, sárgarépát megpárolom kókuszolajon, majd sóval, borssal, bio vegetával ízesítem. Hozzáadok…
A pogácsa is készülhet egészséges(ebb)en. Csak mértéket kell tartani az evéssel, és akkor belefér egy diétába akár. Én a maradékot lefagyasztottam.
Hozzávalók: 300 gramm zabliszt és 300 gramm teljes kiőrlésű rozsliszt (ezt lehet más lisztekkel is variálni), 300 gramm…
Egy étel, ami hamar megvan, de annál finomabb! Az édességvágyat is elsöpri!
Ami kell hozzá: meggy (én fagyasztottat használtam), tejföl, zabliszt, édesítő, citrom- és narancshéj, só, szegfűszeg, fahéj, citromlé, valamint búzakorpa, kesudió, olaj
A meggyet felöntöm annyi…