Megint egy egszerű és nagyon fini kaja, egy tálban betolod a sütőbe és kész is! Egy fej karfiolt rózsáira szedsz, majd bio vegetás vízben megfőzöd, épp hogy puhára. Egy közepes tepsi alját meglocsolod olívaolajjal, majd beleöntöd a karfiolt. Adsz hozzá egy kis barna rizst,…

A hagyományos fánkhoz képest ez a túrós változat egy gyerekjáték. Sütőben is megsüthető lenne szerintem, majd kipróbálom úgyis. Addig is adom az olajban sült változatot. Készíts masszát robotgépben akár a következőkből: 12 dkg zabliszt, 1 tojás, 25 dkg túró, fél csomag…

Ez az ötletes desszert régóta kering a neten, most nekiugrottam hirtelen felindulásból. Kalória szegényebb vajas tésztából csináltam. Nagyon egyszerű és gyors finomság.  Hozzávalók: alma, vajas tészta, lekvár A lapot vékonyra nyújtom és kb. 5-6 centis csíkokra vágom.…

Ha sok csirkét eszel, egy idő után kicsit unalmas lesz. Ez egy nagyon finom és laktató variáció.  A csirkemellet kisebb darabokra vágom. A tepsibe kevés olívaolajat öntök, majd erre helyezem a zöldséget (sárgarépa, paradicsom, hagyma, bio vegeta). Ennek tetejére jön a…

Kikevered, kisütöd és kész is. Állj neki,  nem bánod meg! Fogyni vágyók mértékkel! Én megettem párat, többit lefagyasztottam, hogy ne egyem meg! Ezeket keverd össze: 8 dkg zabliszt, édesítő, 1 kávéskanál sütőpor, 1 db tojás, 5 dkg vaj, 1-1,5 dl tej, vaníliaaroma,…

Hozzávalók: 1 kg sütőtök, fél fej vöröshagyma, 1/2 húsleveskocka,1,25 ml tejszín, olívaolaj, só, szerecsendió, gyömbér   A hagymát kevés olívaolajon párold meg! A sütőtök magját távolítsd el, majd kockázd fel és dobd a hagyma mellé, keverd össze, majd annyi…

Hozzávalók: 1 bögre túró 1/5 bögre zabliszt 2 tojás vanília aroma citromhéj eritrit (vagy egyéb édesítő) vaj   A hozzávalókat kézi habverővel összekavarom, majd serpenyőben megolvasztott vajra (2 dkg) öntöm. Mikor már kezd összeállni az alja, megkeverem, tovább…

Saját receptem, végre egy olyan egészséges süti, amit evés közben is sütinek érzel.  Hozzávalók: - 300 gramm sütőtök sütve - 60 gramm vaj - 2 tojás - 6 evőkanál búzacsíra - 6 evőkanál zabliszt - 2 evőkanál méz - gyömbér, fahéj, só, citromhéj (ne sajnáld) -…

Egészséges és finom kenyérre kenve kielégítő és tartalmas, pikáns étkezésben lesz részed, nagy bűnözés nélkül. Amiből a krémet létrehozzuk:  1 padlizsán sütve, 2 teáskanál olívaolaj, 1 teáskanál mustár, pici citromlé, 1 újhagyma Süsd meg a padlizsánt, ami nem egy…

  Zabpelyhes réteg hozzávalói: 1 bögre zabpehely (apró darabosat használtam) 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor (zsírszegény) 1/2 banán 5 dkg vaj (teavaj) vanília- és rumaroma eritrit (0 kalóriás édesítő, vagy egyéb édesítő) A zabpelyhet összedolgozom kézzel az…